什么辦法減肥最有效？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要控制飲食。一般最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)幫助減肥，如跑步，游泳，騎自行車(chē)，瑜伽等。因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較低，可持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。但是要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可低于一小時(shí)。另外要少吃高熱量的食物，控制主食的攝入量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，能夠減肥的方法有很多種。手術(shù)抽脂減肥效果比較顯著。也可以口服減肥藥，但減肥藥對(duì)人體的副作用比較大。也可以選擇一些中醫(yī)理療的方法進(jìn)行減肥。例如，穴位拔罐，針灸，按摩等。飲食上，最好找專(zhuān)業(yè)人士制定減肥食譜，以免飲食不當(dāng)，造成營(yíng)養(yǎng)不良
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怎樣減肥最快最有效？
減肥是一個(gè)永恒的話(huà)題，提起減肥，大家也都很頭疼，都覺(jué)得自己減了很久、運(yùn)動(dòng)了很久，... 詳細(xì)?
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小孩落枕了什么辦法最有效
落枕又稱(chēng)為失枕，在醫(yī)學(xué)上歸類(lèi)于急性頸椎關(guān)節(jié)周?chē)谆蛘哳i肩部肌肉筋膜炎，主要是因?yàn)?.. 詳細(xì)?
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