現(xiàn)在198斤想減肥食肉桂能不能減肥
病情描述：之前嘗試過很多減肥的方法，最后都不了了之。聽說吃肉桂能減肥?，F(xiàn)在198斤想減肥食肉桂能不能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想減肥單純通過食肉桂并不能達到減肥目的，應(yīng)通過科學(xué)的方法進行減肥，以運動和合理的控制飲食為主。每天堅持有氧運動來消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量，如慢跑、散步、游泳、瑜伽、打球等。飲食上做到葷素搭配合理，多吃些新鮮的蔬菜水果，能補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
能夠起到一定的減肥作用，但是因人而異的，其實最健康的減肥方式還是合理的飲食，控制卡路里的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，及時的補充身體的蛋白質(zhì)，堅持運動也是必不可少的，因為這樣能夠有效的消耗熱量，還能夠達到塑形的效果，每天最少要40分鐘左右的運動時間。
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