生完寶寶后多久可以減肥
病情描述：即便是把孩子生下來了，還是胖了十幾斤，生完寶寶后多久可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
生產(chǎn)后兩個(gè)月就可以進(jìn)行減重了，生產(chǎn)后身體發(fā)胖是很正常的，但是不能立馬就減肥，因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)減弱，需要一定的時(shí)間來調(diào)理身體，而且必須要保證寶寶的營養(yǎng)供給，減重期間，需要合理搭配飲食，不能吃高熱量，高脂肪的食物，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，平時(shí)多運(yùn)動。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
如果選擇母乳喂養(yǎng)的情況下不建議減肥，可能會影響到母乳的分泌，最好是等到寶寶戒奶以后，可以通過運(yùn)動加上科學(xué)飲食的方式，運(yùn)動的話可以選擇練瑜伽，游泳，其實(shí)也可以選擇爬樓梯，只要長期的堅(jiān)持會有效果的，但是飲食上也是要進(jìn)行控制的，不要吃太多油炸類的，還有甜食
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