減肥期間吃什么蔬菜
病情描述：聽說減肥的時候多吃蔬菜，對減肥很有幫助，減肥期間吃什么蔬菜？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間可以多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，比如白菜，菠菜，白菜等大部分綠葉蔬菜，這類食物不僅含有的熱量非常低，而且還能夠促進(jìn)胃腸蠕動，減少熱量的吸收，也可以將部分主食用粗糧替代，粗糧中含有大量的粗纖維，對減肥也有很大的幫助，也能夠促進(jìn)排便，減少脂肪堆積。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
可以吃的蔬菜很多，如芹菜，木耳，苦瓜，黃瓜，西紅柿等，肥胖不是一天兩天所形成的，所以減肥也要注意堅持不要半途而廢，可以進(jìn)行一些有氧運動，比如乒乓球、羽毛球、瑜伽或者是騎自行車，一定要避免吃些高脂肪、高油膩的食物，不能節(jié)食減肥，會造成身體不健康。
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