一天吃三頓土豆減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
一天三頓吃土豆。也不一定能夠起到減肥的作用，在減肥的過程當(dāng)中不能夠飲食過于的單一，這個(gè)是起不到任何的作用的，要想減肥要調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，飲食，還是要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，但是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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病情分析：
應(yīng)該可以達(dá)到減肥的效果，但是這樣節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，而且對自身身體健康也不利，建議減肥可以適當(dāng)?shù)膹娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)二方面進(jìn)行，飲食方面，要堅(jiān)持盡量做到均衡膳食，少食多餐，多吃綠色蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)方面，要堅(jiān)持每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)以上的鍛煉。
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