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腹部肥肉太多了如何健康的把腹部給減掉

病情描述：腹部很多肥肉想把它給減掉。腹部肥肉太多了如何健康的把腹部給減掉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    既然是健康的減肥方式，就不要吃減肥藥，減肥藥對(duì)身體的傷害是很大的，還有可能出現(xiàn)反彈，最健康的減肥方式還是運(yùn)動(dòng)加健康飲食的方式，建議你可以選擇晃呼啦圈，仰臥起坐等，這個(gè)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，每天最少有運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，飲食上要控制熱量的攝入，才能夠達(dá)到減肥的效果。

  • 姜福成
    姜福成 主治醫(yī)師
    吉林國(guó)文醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    最健康的方法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方法，平時(shí)可以多做一些減腹部的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)平板支撐或者是仰臥起坐等，都具有很好的效果，另外患者平時(shí)一定要避免吃太多的東西，一定要遵循少吃多吃的原則，少吃一些高油膩類(lèi)，高糖類(lèi)的食物，比如說(shuō)白砂糖或者是油炸類(lèi)的食物。

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