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140斤主要是腿胖想在兩個(gè)月內(nèi)減下來怎么辦

病情描述：肥胖已經(jīng)影響到了正常生活，173CM,140斤主要是腿胖，想在兩個(gè)月內(nèi)減下來怎么辦 ？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果身體過度肥胖想要減肥，那么可以通過合理的控制飲食結(jié)構(gòu)來達(dá)到減肥的效果，在平時(shí)生活中盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，可以多吃一些含纖維素比較高的水果和蔬菜。且也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，這樣能夠促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的作用。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在兩個(gè)月內(nèi)想要減下來這個(gè)可能并不能夠有快速的減肥方法，但是如果長期的堅(jiān)持的話，兩個(gè)月也是可以瘦下來一些的。因?yàn)榉逝忠呀?jīng)影響到了擅長的生活，所以一定要下定決心好好的堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當(dāng)中，更是要注意控制飲食，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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