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一個月減掉30斤有什么方法

病情描述：生小孩6個多月了，現(xiàn)在小孩子不用喝母乳，自己就可以減肥了，我想一個月減掉30斤有什么方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    目前來說沒有一個月減掉30斤的方法，因為減肥是一個長期的過程，是需要長時間的，通過運動來進行減肥才能夠達到更好的瘦身效果，而且如果是暴瘦對身體的健康也是會存在一定的隱患，不建議暴瘦，想要減肥就通過運動，然后加合理飲食的方法，大概兩三個月能夠看到效果。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
    病情分析：

    一個月減掉30斤是不大可能的，暴胖或者是暴瘦對身體的傷害都是特別大的，所以不建議一個月以內(nèi)瘦30斤，而且想要減肥的話，那么就需要有一個長遠的目標，因為減肥不是一蹴而就的，是需要長期進行堅持才能夠達到的，你可以每天進行運動來進行減肥，然后再注意飲食。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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