母乳期可以減肥嗎
病情描述：生完孩子時(shí)候先減肥但是怕影響到母乳的質(zhì)量，母乳期可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
母乳期間是不建議減肥的，因?yàn)槟溉槠陂g減肥可能會(huì)影響到乳汁的分泌，所以在母乳期間一定要注意，不過在母乳期間是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)也是可以減肥，但是并不會(huì)影響乳汁的分泌，平常的時(shí)候要注意盡量不要吃刺激性的食物，不要吃過于油膩的食物，斷完奶之后，再通過食物療法進(jìn)行減肥。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
母乳期間是可以減肥的，但是一定要注意減肥方式，最好是選擇每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每次有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，而且母乳期間減肥，不建議進(jìn)行節(jié)食減肥，因?yàn)橐獣r(shí)刻保證母乳的充足，還需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，另外還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天晚飯后最好是堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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