女生怎樣減肥
病情描述：我現(xiàn)在特別的害怕，所以我想要減肥，請問女生怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥，首先有一點(diǎn)一定要確定，不能夠吃減肥藥來減肥的，減肥藥副作用比較大，身體難以承受，并且最終也減不了肥。如果控制力不是太好的話，建議找一兩個(gè)人一起來減肥，特別是在運(yùn)動方面，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等運(yùn)動都是可以的，在飲食方面一定要清淡，不過多地?cái)z入熱量。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
女生想要減肥，那么就需要注意在減完肥之后還需要達(dá)到不反彈的效果，才屬于減肥是正常的，所以想要正常的進(jìn)行減肥的話，那么就需要通過飲食然后加運(yùn)動相結(jié)合的方式來進(jìn)行，減肥效果是比較好的，平常的時(shí)候做到少食多餐盡量不要攝入含鹽，含脂肪過高的食物，多加以運(yùn)動。
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