想要減肥吃黃瓜能減嗎
病情描述：現(xiàn)在我特別的肥胖，所以我特別想要減肥，請問想要減肥吃黃瓜能減嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
通過吃黃瓜的方式能夠幫助減肥，因?yàn)辄S瓜的熱量比較低，而且黃瓜當(dāng)中含有植物纖維，所以能夠調(diào)理胃腸道，排出身體的殘余垃圾，具有清熱解毒的功效，另外吃黃瓜還可以增加飽腹感。但是減肥不可以盲目的節(jié)食或者攝入同一種食物，因?yàn)檫@樣會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致免疫力降低。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
吃黃瓜可以減肥的，黃瓜里面含有丙醇二酸，能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜的熱量也比較的低，還有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快排泄，在減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍S瓜，平時(shí)還要多吃其他的纖維素的食物，在配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳都是可以的。
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