減肥晚上應(yīng)該吃什么
病情描述：因?yàn)槲易罱跍p肥，所以晚上不能亂吃，請(qǐng)問減肥晚上應(yīng)該吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上減肥應(yīng)該多吃一些蔬菜是比較好的，一些肉類產(chǎn)品要少吃，特別是晚上應(yīng)酬比較多的人，盡量的少喝酒，少吃的太多，晚飯的時(shí)候清淡飲食為主，而且最好還是做到七分飽，要堅(jiān)持鍛煉身體。高油脂的東西都要少吃一些。各種的蔬菜粗糧都要搭配著來吃，這樣對(duì)身體才有好處。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
想要減肥，那么在晚上就應(yīng)該少吃或者是不吃，如果是特別餓的情況下可以少吃一點(diǎn)西紅柿或者是黃瓜，然后多喝水，而且好多減肥的人晚上就特別餓，這個(gè)時(shí)候特別餓就會(huì)大吃特吃，那么對(duì)減肥就是有很大的阻礙的，所以想要減肥，那么就需要調(diào)整自己的飲食，再加以運(yùn)動(dòng)。
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