做仰臥半起真的能減肥嗎
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
做仰臥起坐是能夠達(dá)到減肥效果的，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的過(guò)程中身體的脂肪會(huì)燃燒，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠達(dá)到減肥的效果，但是如果想要減肥除了通過(guò)體育鍛煉之外還可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在平時(shí)生活中盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪食物，要多吃一些含纖維素和維生素比較高的水果和蔬菜。
-
-
-
-
郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
這樣的動(dòng)作是可以減肥的，主要是要持久，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于一個(gè)小時(shí)，最好是連續(xù)運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)開(kāi)始消耗脂肪，還要注意控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃油膩和含糖多的食物，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜補(bǔ)充維生素，有利于增加飽腹感，平時(shí)注意不要熬夜不要?jiǎng)诶邸?/p>
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)