想減肥有什么方法
病情描述：我每天都會跑步來減肥，但是減肥效果不太好，我想減肥有什么方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的方法還是比較多的，比如通過運動，想要通過運動減肥的話，一定要堅持運動一段時間，每天運動半個小時以上，這樣減肥效果會比較理想一些，平時也要多注意控制一下飲食，不要長時間吃垃圾食品，太過油膩的食物也不能吃太多，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣也能夠幫助減肥。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
減肥的方式有很多，主要是根據(jù)個人體質(zhì)來尋找一個適合自己的減肥方式，肥胖分為先天性的原因和后天性的原因，通常情況下普通人減肥主要是靠控制飲食并且適當?shù)倪\動鍛煉，如果條件允許的話，也可以去美容院進行針灸或者是拔罐，也可以進行抽脂減肥手術(shù)來達到減肥的目的。
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