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怎樣減掉腰腹大腿胳膊的脂肪

病情描述：生完二胎后，身體嚴重走形，想快速瘦身，怎樣減掉腰腹大腿胳膊的脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要加強上肢的鍛煉，可以進行瑜伽、平板支撐、仰臥起坐等運動，這些運動能夠幫助消耗上半身的熱量和脂肪，在鍛煉的同時也要控制飲食，不要攝入太多的熱量，少吃肉類食物，也不能暴飲暴食，吃完飯以后應該多走動。想要快速減肥的話可以去做吸脂瘦身，但要選擇正規(guī)的整形機構。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
    病情分析：

    出現了腰腹部，大腿胳膊的脂肪變厚，必須要及時的進行檢查和治療?？紤]還是出現了肥胖癥，對于這個部位的肥胖需要通過多活動進行改善，可以練習瑜伽，也可以練習轉呼啦圈或者是仰臥起坐，只有通過多活動的鍛煉才可以更好的進行改善，同時也需要注意不能吃高脂肪油膩食物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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要肚子肉減掉什么辦法減掉
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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