有肚腩在學校如何減肥
病情描述：我是一名女學生，我有肚腩，請問醫(yī)生，在學校如何減肥
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果有肚腩，在平時的空余時間可多進行仰臥起坐或是平板支撐等運動，能夠鍛煉腹部的肌肉，消耗掉腹部的脂肪，可以起到瘦肚子的效果。平時飲食也要注意忌口，多吃一些富含膳食纖維和維生素的食物，保持大便的通暢，也可幫助分解脂肪，能夠避免腹部脂肪的增加。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
有肚子上的肉比較多的這種情況，那么建議通過體育鍛煉是最好的方式，要堅持的進行一些體育鍛煉，而且在學校里面的時候，不要吃了飯之后就坐在那里不運動，要適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，飲食也是要做到清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，但是要保證身體的營養(yǎng)，身體健康才是最重要的。
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