如何進行腰部減肥
病情描述：不喜歡運動所有的贅肉都長在腰上了，像是戴了個游泳圈，如何進行腰部減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減掉腰部的脂肪可以做仰臥起坐，仰臥起坐能夠快速的燃燒腰部的脂肪，并且還能練出腹肌和馬甲線。另外轉(zhuǎn)呼啦圈也能夠幫助瘦腰，因為呼啦圈直接作用于腰部的脂肪上，可以通過撞擊和拍打令脂肪加速燃燒。在做運動減肥的同時，也要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要暴飲暴食，否則會影響減肥的效果。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
要想進行腰部減肥，那么建議可以在平時的時候進行一些局部減肥的方法，通過轉(zhuǎn)呼啦圈或者是激素減肥操都可以起到比較好的作用，這個可能是因為自己平時運動比較少，做的比較多，導(dǎo)致了局部脂肪堆積的這種情況，所以說還是要調(diào)整一下自己的狀態(tài)，平時的時候要多鍛煉，要少吃多餐。
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