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怎樣才能把肚子上的肉快速減掉

病情描述：手腳還算比較細(xì)，就是肚子上的贅肉比較多，怎樣才能把肚子上的肉快速減掉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，要想有一個(gè)好的身材，必須控制熱量的攝入，一日三餐都不能夠吃得太飽，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果如大白菜，胡蘿卜，芹菜，小白菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行。冷飲，巧克力，燒烤等等食物都是不能吃的。運(yùn)動方面一定要多做。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    想要快速的把肚子上的肉給減掉，那么在平時(shí)的時(shí)候還是要注意養(yǎng)成有規(guī)律的生活和飲食方式是比較好的，這個(gè)要考慮，可能是因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候做的比較多，導(dǎo)致了局部脂肪堆積的這種情況，可以選擇一些局部的減肥操或者是轉(zhuǎn)呼啦圈都是可以起到比較好的作用，但是一定要能夠長期的堅(jiān)持，才能夠起到比較好的作用，也要注意飲食方面的，少吃多餐。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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