簡單減肥瘦身舞蹈有哪些
病情描述：我想通過跳舞來減肥，咨詢一下醫(yī)生。簡單減肥瘦身舞蹈有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平時跳廣場舞或者是做瑜伽都可以起到減肥的效果，也可以選擇跑步或者是鍛煉的方式進行減肥，不建議選擇藥物減肥，也不建議選擇手術(shù)減肥的方式，因為可能會對身體的健康造成了一定的影響。平時也要注意飲食以清淡為主，盡量多吃水果蔬菜，減少膽固醇和脂肪類的攝入量。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
簡單減肥的瘦身舞蹈還是比較多的，可以根據(jù)手機上的視頻或者是電視上的視頻夠觀看學(xué)習(xí)，也可以去戶外的廣場學(xué)習(xí)跳舞，這樣也是比較有效的，運動一會兒后要注意休息一下，補充一下身體里的水分，還需要注意控制好運動的時間，平時也要多控制一下飲食，這樣減肥效果會更加理想。
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