想減肥有什么辦法好點(diǎn)的嗎
病情描述：很想減肥又怕傷害到身體健康，現(xiàn)在我也想減肥有什么辦法好點(diǎn)的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
需要減肥，可以選擇飲食和運(yùn)動(dòng)，只有通過(guò)正確的飲食方法和運(yùn)動(dòng)，才可以更好的起到減肥的作用，避免反彈，通過(guò)口服減肥藥物有可能會(huì)存在某些藥物的副作用，建議不要盲目的使用特別嚴(yán)重的肥胖，也需要根據(jù)病情的需要采取手術(shù)的治療，大多數(shù)需要采取控制飲食，多活動(dòng)都可以改善。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，一個(gè)良好的飲食習(xí)慣是減肥成功的一大半，特別是對(duì)于中年朋友，平時(shí)工作壓力比較大，并且運(yùn)動(dòng)量又非常的少，建議盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜等等食物都是可以的，肉類(lèi)食物只能夠放在中午適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)點(diǎn)。
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