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如何減掉腰上的救生圈

病情描述：腰上肉超多，一坐下就能感覺(jué)好幾層救生圈，如何減掉腰上的救生圈？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰上的救生圈想要減掉的話(huà)，那么可以選擇一些局部的減肥操，這個(gè)效果也是比較好的，前提也是要能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能夠起到比較好的作用。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常重要的，除了運(yùn)動(dòng)以外，在日常的飲食當(dāng)中也是要注意做到多吃蔬菜水果，但是要保證營(yíng)養(yǎng)，晚飯的時(shí)候盡量少吃一些。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，現(xiàn)在肥胖不但是一個(gè)個(gè)的問(wèn)題，也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，想要減肥成功，首先平時(shí)在飲食選擇方面，可以多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如芹菜，小白菜，豆芽，豆角，大白菜，黃瓜，土豆，西紅柿等等食物都是可以的，另外一日三餐熱量攝入要分配好，早晨中午可以適當(dāng)?shù)亩嘁恍聿鸵欢ㄒ佟?/p>

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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