咖啡該怎么喝有利于減肥
病情描述：現(xiàn)在我買了很多咖啡，準(zhǔn)備也要減肥，請問咖啡該怎么喝有利于減肥
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要通過喝咖啡來減肥，起不到太大的效果，想要通過一些減肥偏方或者是一些減肥產(chǎn)品來減肥的人，基本上都有一個懶惰的心理，不想控制飲食，又不想運動都想輕松的將體重給減下去，這是不靠譜的，想要減肥一日三餐必須要吃的清淡一些，油炸食物，含糖量比較高的食物盡量不要去吃，運動方面更需要多運動，只有這樣才能夠減肥。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
喝咖啡對于減肥來說沒有什么特別好的作用，所以說還是不要盲目的去嘗試是比較好的，如果說喝咖啡比較多的情況下，還可能會導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量不是非常的好，減肥是一個長期的過程，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉身體，然后在飲食方面再進行一些控制。
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