有些胖想減肥怎么減
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者如果想要減肥的話，可以通過(guò)控制飲食或者做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，平時(shí)的飲食方面不要吃高油膩或者高脂肪類(lèi)的食物，可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類(lèi)的，另外也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者散步之類(lèi)的，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)于減肥的效果是比較明顯的。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥是現(xiàn)在經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，減肥是比較簡(jiǎn)單的，但是很多的人不能長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，在減肥的期一定要做好心理準(zhǔn)備在飲食方面對(duì)于含糖量以及油脂類(lèi)過(guò)高的食物盡量的少少吃，比如油炸食品，燒烤類(lèi)，還有一些甜點(diǎn)，平時(shí)應(yīng)該多吃一些粗纖維的新鮮蔬菜和水果，再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，經(jīng)常性的打羽毛球，跑步，跳繩。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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