喝牛奶能減肥嗎
病情描述：體重基數比較大，身體肥胖，早上選擇喝脫脂牛奶，喝牛奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝牛奶是沒有辦法幫助減肥的，但是在減肥期間選擇喝脫脂牛奶是有輔助的作用的，可以預防長胖。減肥的方式比較多，但是最主要的還是體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內的脂肪，像腹部脂肪比較多的話，就要多做一些俯臥撐或者是轉呼啦圈，腿部脂肪比較多，可以經常跑步。
-
-
-
-
陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，以及少量的熱量，喝牛奶可以減少其他食物的攝入量，有助于減肥。但是不能只依靠喝牛奶達到減肥的效果，因為牛奶本身是不能促進脂肪燃燒的。所以建議調整飲食結構，限制高熱量食物的攝入，堅持進行體育運動，增加熱量的消耗，促進脂肪燃燒，健康減肥。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號