苦瓜泡茶可以減肥嗎
病情描述：身材特別胖，想減肥，同事說喝苦瓜泡的茶可以減肥?？喙吓莶杩梢詼p肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，苦瓜泡水喝，起到減肥的效果非常的小，想要減肥就要少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃最主要的是保證身體營養(yǎng)的前提下來進(jìn)行，也不能夠太少，如果每天最基本的熱量需求2100卡路里得不到保證的話，那么會(huì)危害你的健康的，在運(yùn)動(dòng)方面要長(zhǎng)期保持體育鍛煉，不能夠三天打魚兩天曬網(wǎng)。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
苦瓜泡茶并沒有減肥瘦身的功效，如果想要減肥的話，飲食上要降低糖分的攝入，也是要做到定時(shí)定量， 不要吃太多油炸生煎，豬皮，雞皮等油脂含量高的食物，烹調(diào)的方式上最好選擇清蒸水煮，涼拌，不要太咸，鹽攝入量多有可能會(huì)導(dǎo)致水腫，也要減少膽固醇含量高的食物攝入。
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