減肥只吃蘋(píng)果黃瓜香蕉會(huì)不會(huì)廋
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥只吃蘋(píng)果，黃瓜，香蕉肯定是可以瘦下來(lái)的，但是這樣吃身體會(huì)出現(xiàn)狀況的，因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)得不到滿(mǎn)足，不管怎么減肥一定不能夠太過(guò)極端，一日三餐要保證，只不過(guò)不要過(guò)多的攝入熱量，每頓最好不要超過(guò)六百卡路里的熱量，特別是晚餐一定要少一些，肉類(lèi)食物含糖量比較高的食物盡量少吃，在運(yùn)動(dòng)方面一定要多做運(yùn)動(dòng)。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
在減肥的過(guò)程當(dāng)中只吃蘋(píng)果，黃瓜，香蕉，這個(gè)情況不一定會(huì)瘦，因?yàn)殚L(zhǎng)期的吃這樣的東西是不能夠保證自己的身體健康的，而且在餓的受不了的時(shí)候，可能也會(huì)吃的更多減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是不能夠著急的，在一日三餐當(dāng)中要做到少吃多餐就可以了，在晚餐的時(shí)候盡量的可以少吃一些，或者是只吃一些水果都是可以的，也要堅(jiān)持鍛煉。
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