懷孕期間怎么減肥吃什么有助于減肥
病情描述：朋友懷孕才5個(gè)月長(zhǎng)胖了20斤，問(wèn)我怎么減肥，懷孕期間怎么減肥吃什么有助于減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間是不可以減肥的，但是在懷孕期間飲食方面要特別的注意，不能暴飲暴食，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還有富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，整個(gè)孕期一般的情況下增長(zhǎng)20斤左右就是可以的，但如果過(guò)度的進(jìn)行增長(zhǎng)的話，很容易導(dǎo)致妊娠，肥胖對(duì)于胎兒也會(huì)造成很大的影響。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
考慮懷孕期間最好是不要減肥，因?yàn)閼言衅陂g一定要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，這樣才可以保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，如果實(shí)在想減肥的話，可以選擇每天一日三餐多吃一些清淡的食物，但是適當(dāng)?shù)囊惨砸恍┤忸?lèi)，這樣可以讓胎兒吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，建議最好是選擇在生產(chǎn)完以后再進(jìn)行減肥。
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