初中生如何減肥
病情描述：我今年16歲是一名初中生，肥胖讓我非常的煩惱，初中生如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
初中生如果減肥的話，應(yīng)該采取正確的方式進(jìn)行減肥，首先要在飲食方面控制住，要吃新鮮的蔬菜和水果，對(duì)于油膩，熱量比較高的食物要禁止攝入，一定要關(guān)注自己的嘴巴，然后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以采取跑步跳繩，打羽毛球等，在運(yùn)動(dòng)過程中將身體里面的脂肪進(jìn)行分解。
-
-
-
-
吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
在初中生在減肥的話，平時(shí)在飲食方面要注意，對(duì)于一些含糖分以及熱量多的食物盡量的要少吃，比如一些糖塊甜點(diǎn)，還有一些膨化食品，平時(shí)要多吃一些瓜果蔬菜，但是還要做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如跳舞，打籃球，羽毛球既能夠讓體內(nèi)的一些脂肪慢慢的消化，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)