怎樣才能很快減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速減肥的方法只有服用減肥藥物和抽脂手術(shù)，但是這兩種方法會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以最好不要通過(guò)這種方法進(jìn)行減肥。想要減肥平時(shí)一定要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，同時(shí)還要合理飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品以及熱量較高的食物。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
快速的減肥的方法是沒(méi)有的，如果說(shuō)自己長(zhǎng)胖了很多，那么首先要考慮可能是和不良的生活飲食習(xí)慣有關(guān)系，大多數(shù)的肥胖都是因?yàn)槌缘谋容^多，所以才造成了肥胖的情況，所以說(shuō)還是要調(diào)整一下自己的現(xiàn)有狀況，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在生活當(dāng)中注意少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，特別是晚餐的時(shí)候一定要少吃。
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