天生胖的人如何減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肥胖患者如果想減肥的情況，建議選擇多運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方式進(jìn)行減肥，不建議使用藥物減肥，可能會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響，肥胖的原因可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間缺少運(yùn)動(dòng)造成的，也可能是因?yàn)椴灰?guī)律的飲食習(xí)慣造成的，肥胖也有遺傳因素，平時(shí)只要控制好飲食保證攝入量小于排泄量就可以起到減肥的作用。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
建議平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)盡量少吃油膩性比較大的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，煮青菜，小白菜，大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，黃瓜等等都是可以的。平時(shí)盡量不要熬夜。在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，只要能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)控制飲食的話，那么減肥成功就沒(méi)有任何問(wèn)題。
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