想減肥要怎么樣才能減成功
病情描述：不吃高熱量食物，吃水果蔬菜代餐，體重還是不會下降，我想減肥要怎么樣才能減成功？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
患者如果想要減肥的話，可以通過控制飲食或者做有氧運動來達到減肥的效果，平時的飲食方面可以吃一些蕎麥或者燕麥之類的，能夠增強飽腹感，另外也可以多做一些有氧運動，比如跑步或者爬山之類的，能夠快速燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量對于減肥的效果是比較明顯的。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級
每個人的減肥方法是不一樣的，減肥可以通過飲食調(diào)節(jié)來進行減肥，也可以通過運動的方法來進行減肥，這種減肥方法都是比較安全有效的，而且在日后也不會出現(xiàn)反彈明顯的情況，一般不建議選擇使用減肥藥物來進行減肥，因為減肥藥物它的副作用也是比較大的，日后很有可能會對身體帶來傷害。
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