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怎樣健康減掉大腿和腰部肉肉

病情描述：身體很胖，尤其是大腿還有腰部肉肉特別多。怎樣健康減掉大腿和腰部肉肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 姜成鋼
    姜成鋼 副主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身體比較肥胖的情況下，建議科學(xué)的減肥，最為科學(xué)有效的方法就是少吃油膩的食物，多吃些蔬菜水果，每天堅(jiān)持科學(xué)的鍛煉，堅(jiān)持三個(gè)月到半年以上時(shí)間的話(huà)，癥狀都可以得到明顯的改善，不需要特別擔(dān)心，慢慢來(lái)即可正常的生活。剩下的都是時(shí)間問(wèn)題了，慢慢來(lái)吧。沒(méi)什么大礙

  • 陳會(huì)琴
    陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
    病情分析：

    對(duì)于大腿和腰腹部肥胖患者來(lái)說(shuō)大部分都存在嚴(yán)重的寒濕。這種情況建議找中醫(yī)進(jìn)行綜合辯證后開(kāi)湯藥進(jìn)行調(diào)理，糾正寒濕體質(zhì)。同時(shí)，要注意限制生冷寒涼食物的攝入，多吃一些溫?zé)岬氖澄?，多喝熱水，適當(dāng)?shù)某允萑庋a(bǔ)充蛋白質(zhì)。加強(qiáng)體育鍛煉，增加肌肉的含量，減少多余的脂肪，健康減肥。

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姜成鋼
姜成鋼 副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線(xiàn)咨詢(xún)
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