我163105斤應(yīng)該怎樣減肥最理想
病情描述：163的個，105斤，想要減肥。我163105斤應(yīng)該怎樣減肥最理想？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這樣的身高比例是非常正常的，沒有必要減肥的，并不是所有人都適合減肥，如果體內(nèi)脂肪過少的話，對人的身體健康危害也是非常大的，特別是人的內(nèi)臟，它是需要一定的脂肪來起到保護(hù)作用的，如果脂肪太少肯定危害非常大，所以還是建議你減肥重要，健康更重要。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
身高1米63，體重105斤，也是屬于正常范圍之內(nèi)，像這種情況的話，一般是不建議減肥的，如果想要減肥的話，平時可以適當(dāng)?shù)倪\動，千萬不要進(jìn)行節(jié)食，可能會影響到身體健康，導(dǎo)致體質(zhì)下降的問題出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助減肥，而且還有助于塑形，平時盡量少吃刺激性的食品，油炸食品還有甜品。
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