少吃飯可以減肥嗎
病情描述：醫(yī)生你好，最近我的身體好肥胖，請問一下，少吃飯可以減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
少吃飯也不能夠達到瘦身的效果的，如果是長時間的少吃飯，不但不能夠減肥，還能造成身體素質(zhì)下降的，所以如果是想要，減肥最好是通過運動的方式來進行減肥，通過運動來進行減肥更加有助于身體的健康。平常的時候多進行一些戶外的有氧運動，吃的比較清淡一點，減肥效果就比較好。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
少吃飯是可以幫助減肥的，但是只是讓適量的控制一下自己的飲食，并不要求過度節(jié)食，比如說早餐可以吃得豐富一些，幫助促進整體的新陳代謝，午餐的話少攝入高脂肪油膩的食物，晚餐的話可以不吃，或者是吃一些水煮菜。大多數(shù)5點之后是不建議吃東西的，同時也要加強體育鍛煉。
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