女生的減肥的正確方法
病情描述：我是一個很胖的女生，嘗試減肥一年了卻沒什么效果。女生的減肥的正確方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
女生正確的減肥方法就是通過運動，但是減肥是需要堅持才能夠達到更好的瘦身效果，并不是說三天兩天就想瘦下來，這是不可能的。而且在減肥的時候需要調整自己的飲食，飲食上盡量以低油、低鹽、低脂肪的食物為主，這樣更加有助于減肥的，要多吃一些清淡的食物。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
女生正確的減肥方法就是加強體育鍛煉，只要長期堅持都是可以達到比較理想的效果的，同時也要注意控制自己的飲食，盡量不要吃高脂肪，過于油膩的食物，像是麻辣燙，烤肉，燒烤，甜食，碳酸飲料，咖啡，這些都是不可以吃的，如果肥胖比較嚴重的話，可以多吃一些水煮菜。
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