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身體沒(méi)有疾病怎樣才能胖點(diǎn)

病情描述：我今天36歲，一直以來(lái)身體都非常虛弱，身體沒(méi)有疾病怎樣才能胖點(diǎn)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，如果身體是健康的，太過(guò)瘦弱的話，想要長(zhǎng)胖，平時(shí)可以做到少吃多餐，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律，盡量不暴飲暴食，平時(shí)也要做到保證充足的睡眠，盡量不要在外面用餐，特別是現(xiàn)在人，很多人喜歡點(diǎn)外賣，這是非常不健康的，雖然說(shuō)外賣非常方便，但是它的食品安全問(wèn)題也是難以保證的。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身體健康沒(méi)有疾病這個(gè)是最重要的，所以說(shuō)不要有過(guò)大的心理壓力，不是說(shuō)瘦了之后就身體不好，只要身體健康就可以了，想要長(zhǎng)得胖一些，那么在平時(shí)的生活飲食當(dāng)中，稍加注意，要做到生活有規(guī)律，飲食有規(guī)律，做到營(yíng)養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物搭配著來(lái)吃，不要暴飲暴食，而且也可以堅(jiān)持的鍛煉身體。

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岳林芳
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鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

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