該怎么運動減肥
病情描述：身體很胖，平時吃飯也不是很多，所以就想運動減肥。該怎么運動減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
好，首先吃飯不多，但是要看你吃的是哪些食物，如每天總的熱量攝入是不是很高，油炸食物是不是經(jīng)常吃或者是經(jīng)常性的喝飲料，這些都是對減肥有很大影響的，另外運動可以選擇的項目有很多，如跳繩，跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，游泳，騎自行車等等，只要運動強度足夠的話，那么減肥成功就不是問題。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
想要運動減肥，首先一定要堅持下去，可以選擇每天早飯后到戶外進(jìn)行一小時的慢跑，這樣可以幫助消耗多余的脂肪，除了慢跑也可以選擇在家做一些瑜伽或者是有氧運動，這樣都可以很好的起到減肥的作用，除了運動以外飲食也需要注意，尤其是晚飯，盡量以水煮青菜為主。
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