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太胖了晚上堅(jiān)持不吃飯能減肥嗎

病情描述：聽說(shuō)晚上不吃飯可以減肥，所以現(xiàn)在晚上就不吃飯了。太胖了晚上堅(jiān)持不吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果晚上不吃飯是可以減肥的，但是午餐和早餐也要控制，不要吃一些高油脂和高糖含量的食物，這些食物的熱量比較高，會(huì)影響減肥，還要注意加強(qiáng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不少于一個(gè)小時(shí)，有利于消耗脂肪，多吃新鮮的蔬菜補(bǔ)充粗纖維的食物，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    比較胖的情況下，晚上堅(jiān)持不吃飯對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是確實(shí)可以起到比較好的作用，但是有些人可能不能夠堅(jiān)持，有時(shí)候餓的比較厲害會(huì)吃的更多，這樣會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)得更胖，所以說(shuō)晚飯的時(shí)候盡量的還是要少吃一些，吃的清淡一些，吃的早一些，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都是有好處的，平時(shí)的時(shí)候也是要做到保證營(yíng)養(yǎng)的情況下，少吃多餐，而且要堅(jiān)持鍛煉身體。

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岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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