作為學生該怎么減肥
病情描述：我覺得我太胖了，想減肥，但是我還是個學生，正在長身體作為學生該怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
學生想要減肥的話，首先在飲食方面一定要吃的清淡一些，不要吃零食，甜性食物更是不能夠吃的，特別是夏天來臨，很多同學喜歡喝碳酸飲料，這是非常容易造成肥胖的，建議多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，黃瓜，西紅柿，豆角等等食物都可以。另外最好在晚飯半個小時之后進行體育鍛煉。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
多參加一些學校組織的戶外活動，可以打乒乓球，可以打籃球，也可以跑步，但是一定要長期堅持，每天最少運動40分鐘以上，因為大概30分鐘左右才開始燃燒脂肪，飲食上正在長身體，要注意營養(yǎng)的攝入，但是要減少高熱量食物，少吃一些零食啊，油炸食品，還有甜食等。
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