聽說飯后半小時喝薏米粥可以減肥是嗎
病情描述：一直在減肥，也控制了飲食，但還是瘦不下來，聽說飯后半小時喝薏米粥可以減肥是嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，飯后半個小時喝薏米粥來減肥，是沒有科學(xué)依據(jù)的，想要減肥一日三餐必須要清淡，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，盡量少吃，特別是夜宵零食，碳酸飲料等等食物盡量不要吃，在運(yùn)動方面，也需要將運(yùn)動的強(qiáng)度給提高，并且每天都要做運(yùn)動，長期保持才能夠消耗體內(nèi)的脂肪。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在吃飯后半個小時喝薏米粥也不一定能夠起到減肥的作用，但是喝一些薏米粥對身體來說是有好處的，因?yàn)檗裁拙哂泻芎玫撵顫竦淖饔?，所以平時的時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍p肥，其實(shí)是在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，但是要做到營養(yǎng)全面，而且不能夠暴飲暴食，然后堅持的進(jìn)行體育鍛煉才能夠有效果。
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