我這樣的方法能減肥嗎
病情描述：我現(xiàn)在每天只吃一頓飯，其余時間去吃沙拉和喝水。我這樣的方法能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種方法是不能夠達(dá)到減肥的效果的，減肥并不是說控制自己的飲食然后只喝水，這樣是不健康的減肥方法的，而且長時間的下去并不一定能夠減肥成功?？赡苊腿婚g會看著身體體重下降了，到時其實并不是身體內(nèi)的脂肪少了，而是身體里的水分少了，所以想要減肥還需要通過運(yùn)動燃燒脂肪。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你這樣的減肥方法并不是很可取，缺少一定的科學(xué)依據(jù)，日常生活中不要盲目的節(jié)食減肥，還是應(yīng)該正常飲食保證身體基本營養(yǎng)需求預(yù)防營養(yǎng)不良。長時間的過度節(jié)食會出現(xiàn)厭食癥，也會有胃腸道反應(yīng)，而且節(jié)食減肥也可能會出現(xiàn)反彈。在減肥過程中可以喝一些水，或者是吃一些水果和蔬菜的沙拉。
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