想減肥不過又怕運(yùn)動怕餓怎么辦
病情描述：又想臭美，但又不想運(yùn)動，節(jié)食，想減肥不過又怕運(yùn)動怕餓怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你這種心理肯定是減肥不能成功的，建議你如果意志力不強(qiáng)，那么就不要去減肥。一個完美的身材不經(jīng)過一番辛苦是得不來的，如在飲食方面一日三餐都不能吃的太飽，并且不能夠吃零食，在運(yùn)動方面進(jìn)行體育鍛煉，如果運(yùn)動強(qiáng)度比較低肯定也是不行的，只有將運(yùn)動強(qiáng)度提高了才能夠消耗掉體內(nèi)的脂肪。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，但是又不想運(yùn)動，想要減肥，在飲食方面也不進(jìn)行控制，是起不到任何的作用的，所以說任何的東西的得到都是要付出代價的，在平時的時候建議還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，特別在飲食當(dāng)中，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不可以暴飲暴食。
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