正確的減肥方法是什么
病情描述：因為我現(xiàn)在有一點肥胖，所以我想要減肥了，請問正確的減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，正確的減肥方法是控制飲食，適當鍛煉身體，建議最好多吃蔬菜和水果，不能吃高脂肪食物，也不能暴飲暴食，建議少食多餐，但是不能過度節(jié)食。平時需要跑步，跳舞，游泳等，可以起到減肥的作用。最好不要亂吃減肥藥物，這種藥物會對身體產(chǎn)生一定的副作用，還會引起反彈等。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
正確的減肥方法是通過運動通過飲食來相結(jié)合，才能夠起到比較好的作用，雖然說方法很簡單，但是很多人并不能夠做到，主要還是因為不能夠堅持的進行體育鍛煉，在日常的飲食當中還是吃了過多油膩的食物，或者是暴飲暴食，見到好吃的不能夠控制住自己的嘴，因為大多數(shù)人都是因為吃胖的。
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