體型偏胖有什么減肥的方法嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
體型偏胖的人可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥。每天堅(jiān)持進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更加明顯，不過在減肥的時(shí)候是需要管住自己的嘴，邁開自己的腿，這樣才能夠達(dá)到更好的瘦身效果。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不要想著三天兩天就能夠瘦下來，一般需要堅(jiān)持四個(gè)月。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
體型偏胖想要進(jìn)行減肥也是可以的，一般來說通過運(yùn)動(dòng)和飲食這種健康的方式效果可能會(huì)好一些，但是可能時(shí)間比較長(zhǎng)，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有好的效果，而且這個(gè)身高和體重其實(shí)不是非常的胖，所以說也不用過于的擔(dān)心，平時(shí)要注意飲食當(dāng)中不要暴飲暴食，而且要做到少吃多餐就可以了。
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