有什么方法可以快速減肥
病情描述：從小就吃的比較多，現(xiàn)在身體特別胖，找不到女朋友，怎樣可以快速減肥??？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
去醫(yī)院采取抽脂的方式，能夠達(dá)到快速減肥的效果，而且還具有一定的針對(duì)性。但是抽脂之后也要注意飲食方面的控制，對(duì)于高熱量高脂肪類的食物要少吃，然后多選擇新鮮的蔬菜和水果，還有一些吃涼性的食物，在配合一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，在運(yùn)動(dòng)過程中可以讓皮膚變得更加的緊致，身材更有型。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
快速減肥的方法可以通過鍛煉身體以及飲食的控制，在飲食方面要少吃一些糖類，蜜餞，甜點(diǎn)等含糖分比較高的食物，多吃一些膳食纖維比較豐富的食物，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)要多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，打羽毛球或者是游泳，游泳是一種比較有趣的運(yùn)動(dòng)，一般情況下都能夠堅(jiān)持。
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