下半身特別胖想快點(diǎn)減下去怎么辦
病情描述：被人錯過多種方式的減肥效果也不錯，只剩下下半身特別胖，一直減不下去，請問下半身特別胖想快點(diǎn)減下去怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多做一些下半身的運(yùn)動，來燃燒下半身的脂肪。下半身的運(yùn)動包括跑步，高抬腿跑，騎自行車等，這些運(yùn)動都能夠幫助腿部燃燒脂肪。運(yùn)動減肥是一種比較健康的減肥方式，通過運(yùn)動減掉的肥肉不容易反彈，因?yàn)檫\(yùn)動不光將脂肪燃燒，還將脂肪變成了肌肉。在運(yùn)動的時候要注意最好不要將腿部拉傷。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，要想減肥就一定要能夠控制飲食，下半身胖說明減肥還沒有成功，建議您繼續(xù)保持清淡飲食，不過多的攝入熱量，并且平時不要喝飲料，不要吃一些高蛋白高熱量的食物，在運(yùn)動方面跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，一定要將運(yùn)動的強(qiáng)度給提高，如果運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)不到的話，那么也是不能夠減肥的。
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