怎樣不吃藥減肥最快而且不反彈
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議減肥比較好的方法是通過控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，而且并不會(huì)出現(xiàn)反彈的癥狀，在飲食方面不要去吃過多甜食，油膩性的食物，因?yàn)檫@些食物只會(huì)讓身體變重并不會(huì)有瘦身的效果，所以要以親子的飲食為主，同時(shí)在飯后要配合運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，跑步，游泳，爬山，騎自行車等，這樣能夠消耗熱量比較多。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥的時(shí)候不建議吃大量的減肥藥，減肥藥對(duì)身體會(huì)造成很大的危害，比如肝臟功能一定的損傷，也可能會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，如果想要減肥，最好還是通過飲食，然后再配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果，也不要過快的進(jìn)行減肥，過快的進(jìn)行減肥有可能對(duì)身體造成不良的影響。
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