減肥期間一個星期要爬幾次山
病情描述：一直想擁有完美身材的我，在不停的減肥，減肥期間一個星期要爬幾次山爬完山后可以喝水嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥運動之后當然是可以喝水的，另外減肥運動每天都要進行，不要斷斷續(xù)續(xù)的去做運動，那樣的話效果就不會太好了，另外在飲食方面必須做到清淡飲食，每頓都不能夠吃得太飽，由于現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，一不注意就會過度的攝入熱量，在這點上只能夠依靠自己來把握。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
想要減肥并不是說一個禮拜爬幾次山就能夠達到減肥的效果的，因為，減肥是一個長期的過程的，需要每天都進行，堅持的可以每天進行，一個小時到兩個小時的有氧運動是能夠達到快速的瘦身效果的，如果是一個禮拜要爬山，可以爬1~2次，在爬山之后是可以喝水的。
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