想減肥怎么樣才能減得快
病情描述：我最近這段時間就是會覺得自己有些肥胖，比較想要減肥，請問想減肥怎么樣才能減得快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥不能夠太過心急，要想減肥速度快一些，首先在飲食方面，一日三餐之外不要吃其他任何食物，甜性食物也是不能夠吃的，肉類食物要少吃，一日三餐盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，要想減肥的話，首先在飲食方面一定不能夠過多的攝入熱量，保證身體最基本的營養(yǎng)需求就可以了，每天在運動方面一定要加強(qiáng)運動，千萬不能夠懶惰，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是運動量太少，平時生活水平又比較高，所以只能夠讓自己越來越胖，另外減肥一定要循序漸進(jìn)的來做，不要太過心急。
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