練跆拳道可以減肥
病情描述：我的身體很肥胖，他們叫我練跆拳道，請問一下，練跆拳道可以減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，跆拳道當(dāng)然是可以減肥的，但是它的強(qiáng)度太過單一，一般是很難堅持下去的，你可以多選擇一些鍛煉的項目來減肥，如跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球，籃球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動都是可以的，另外在飲食方面也要注意不過多的攝入熱量，吃一些清淡的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
練跆拳道是有一些減肥的作用，主要是練跆拳道能夠使全身的脂肪產(chǎn)生熱量，然后就會代謝達(dá)到減肥的效果，但是因為每一個人的身體情況不一樣所以效果也不一定的，有個別人練跆拳道比較久的話還會形成肌肉，建議目前可以嘗試一下這種方法，然后期間可以控制飲食以及搭配一些其他合理的運動。
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